El menú del niño a los 10 meses: raciones y combinaciones de alimentos

A la edad de 10 meses, aquellos bebés que todavia son amamantados por sus madres, y aquellos niños que toman una formula alimenticia adaptada, comen los mismos alimentos complementarios, y las recomendaciones sobre la cantidad o volúmen de alimentos complementarios no son diferentes. Analizaremos que alimentos pueden las madres preparar y cómo crear un menú para un niño de esta edad.

El principal producto que un niño come por primera vez a los 10 meses son los pescados. Sus ventajas son una consistencia suave, digestión fácil, un alto contenido de ácidos grasos útiles y aminoácidos.

Lo mejor al comienzo de la introducción de alimentos complementarios es preparar pescado para el bebé. Lavar el pescado en agua corriente (no debe mojarse, ya que empeora la composición proteica y mineral del producto), limpie cuidadosamente, eliminando todos los huesos. Si compró un pescado que ya tiene forma de filete, antes de cocinar, asegurese que no queden huesos ni espinas  en él. Cocine el filete de pescado en agua hirviendo, de esa manera todos los nutrientes permanecerán dentro del producto.

Puede darle al bebé comidas preparadas, en las que el puré de pescado puede ser de un componente o combinarse con cereales, mantequilla y verduras. Para probar por primera vez el sabor del pescado, compre pescado en latas para niños, en las cuales solo hay pescados pequeños. Recuerde que los pescados enlatados, que los adultos comen, categóricamente no se aconsejan para los niños menores de 3 años.

La cantidad de comida que un bebé de 10 meses debe consumir en un día, se cálcula sobre la base de su peso. La cifra está dividida entre 9 y recibe una cantidad diaria de alimentos para un niño de esta edad. En promedio, los niños pesan 9-10 kilogramos a los 10 meses, por lo que el volumen promedio de alimento para ellos será de 1000-1250 g. Este volumen se divide por el número de tomas y se obtiene una porción aproximada de 200-250 gramos.

Con respecto a los alimentos complementarios individuales, las tasas máximas de consumo recomendadas para un bebé a la edad de 10 meses en cualquier tipo de alimentación serán:

Se recomienda que un niño de 10 meses coma 5 veces al día con pausas entre las tomas de aproximadamente 3-4 horas. Por ejemplo, despertando para la primera alimentación a las 7 en punto, el niño comerá por segunda vez a las 10-11 en punto, luego a las 14-15 en punto, a las 18-19 en punto y la última vez antes de acostarse a las 22-23 en punto.

El bebé amamantado comerá a los 10 meses aproximadamente así:

Para el bebé que no es amamantado o recibe una alimentación artificial, el menú del día en 10 meses se verá aproximadamente así:

• Trate de moler menos la comida para que se acostumbre a masticar, especialmente porque muchos niños a esa edad ya tienen varios dientes.
• Aliente el deseo del niño de comer por su cuenta, incluso si un puré o puré de una cuchara en las manos del bebé no le cabe en la boca por completo.
• Dele carne no solo en forma de puré de papas A esta edad, ya puedes intentar hacer albóndigas de vapor o albóndigas al horno, y picarlas.
• Las gachas para un niño de 10 meses se preparan a partir de mezclas de cereales o de un tipo de cereal. En este caso, al bebé se le puede dar  como una versión de cereal sin lácteos, por ejemplo, como guarnición para puré de carne, y cocinado en leche kashka, que puede agregarle puré de fruta.
• Para diversificar la papilla de leche, el niño de 10 meses puede comer fideos con leche.
• Intenta excluir las distracciones durante la alimentación. Deje que el bebé se concentre solo en la comida.
• Alimente al pequeño con utensilios personales y ofrezca al bebé una bebida en una taza pequeña. Nunca deje de darle su comida sin una bebida.

Su hijo ya es muy activo, por lo que la introducción de complejos vitamínicos en la dieta de un niño de hasta un año de edad . Si vale la pena hacerlo, lee en otro artículo.

Para el menú del niño a los 10 meses, vea el siguiente video.